nie jedzenie

Są nawet na to potwierdzone niedawno badania naukowe że jedzenie nawet 4g białka na kg masy ciała nie szkodzi organizmowi.

A jakie masz kyu ? Jedzenie kreatyny chyba nie jest zbytnio zgodne z przysięgom dojo co?

A jakie masz kyu ? Jedzenie kreatyny chyba nie jest zbytnio zgodne z przysięgom dojo co? A może chce więcej ćwiczyć niż tylko karate? To moja sprawa co biorę. Zmieniony przez - Rydych w dniu 2012-05-13 10:03:01

Mam nadzieję że rok z twojego nicka to nie rok urodzenia Gainer to jedzenie w proszku w dodatku o marnej jakości.

Za jedzenie się weź, a nie odżywki.

Jak masz fundusze to BCAA jak najbardziej. Nie widzę sensu w kupowaniu prochu skoro masz możliwości zjeść normalne jedzenie.

może zalać, jeżeli jedzenie nie będzie dobrej jakości a przekroczysz zapotrzebowanie, a czy ćwiczyć - oczywiście. Lepszy rydz niż nic, jak to mówią

[...] Krotko mowiacto tak: - Trening- w tym dziale jest artykul w tematach podwieszonych, gdzie masz rozpisane plany treningowe na pierwszy rok treningow (rewelacyjne rozwiazanie) - Dieta- ciezko bedzie wprowadzic diete z dnia na dzien. Dzial odzywianie i musisz czytac artykuly by wiedziec co do czego itd.. Jak to napisales "jedzenie wszelkiego [...]

To, że będą domowe obiady zamiast kurczaka z ryżem nie koniecznie musi być opcją gorszą. Warto jednak lustrować jedzenie i uzupełniać braki zabraną ze sobą odżywką białkową / gainerem etc

jedzenie na noc tez niestesty nie pomaga, bierzesz sobie bialko a w nocy brzuch musi pracowac i rano sie jest niewypoczetym

na youtube widziałem jak się jakiś amerykański doktor wypowiadał na temat jedzenia z mikrofalii mówił, że jedzenie odgrzewane w niej jest g**** warte że tak powiem poszukaj a znajdziesz bo już nie pamiętam jak się nazywał pewnie w google też powinno być o tym sporo informacji na jakiś niezależnych stronach.

oczywiście że sobie pozwól. Dietę polecam trzymać na 70-80% chodzi mi o zdrowe jedzenie nie o liczenie pozdr

Tak :P ale same mięśnie i sam fakt posiadania takiej wagi ułatwia jedzenie takich ilości. To nie jest tak, że przy wadze 100k są takie same możliwości i 'apetyt' jak przy wadze 70kg - to chyba logiczne. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 17:07:31

spodziewałem się takiej odpowiedzi a propos naturala, w duchu miałem nadzieję, że jednak mamy naturalnie możliwości do tego, żeby takie działania poczynić, bądź możemy pomóc w sposób naturalny. okey, w takim razie wybierając opcję nr 1 powstają pytania: 1. czy trzeba coś zmieniać w odżywianiu? oprócz kaloryczności 2. do jakiej ilości zwiększyć [...]

Panie Ajatollahu Chomeini, wprawdzie nie mam problemów z tarczycą, jednak przybierałem wagi i ciała od samego patrzenia na jedzenie. Na tak zwanym zerze kcal, albo lekkim minusie, na diecie ketogenicznej dokładałem ciała. Wskoczył teść lekko, dieta na wysoko proteinową, żadnych śmieci, nigdy! I ćwiczę. Jest baaaaardzo dobrze, chwalę sobie [...]

JEDZENIE, jak nie idzei to wiecej JEDZENIA.

Zanim zrobisz i zjesz to bedziesz musial juz isc cwiczyc. Nie jest najepszym pomyslem jedzenie odrazu przed treningiem.

Utyjemy jeśli będziemy jeść więcej niż potrzebujemy. Trzeba liczyć kalorie. Robisz masę - bilans na plus. redukcję - bilans na minus. Nie da się tego ominąć. To wg. Ciebie masa to niezdrowe jedzenie? 8-) Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-12 15:34:58

Niestety, w sporcie tak samo ważne jak trening jest jedzenie. Tego nie przeskoczysz.

Witam powiem tak kreatyne jedz zdecydowanie bez fazy nasycenia !!! faza nasycenia to marnotractwo...jeszcze przy Twojej ilosci kreatyny. Powinienes podczas cyklu ograniczyc...spozycie kawy, coca coli. Dekstroa lub glukoza lub carbo jest oboziwazkowe wcelu zwiększenia wchłaniania kreatyny. Ponad to ważne jest jej prawidłowe jedzenie czyli godzine [...]